Ini Kebiasaan yang Picu Batu Ginjal, Bukan Masak Mi Instan Pakai Air Keran

Foto: IstockJakarta -

Belakangan warganet dibuat heboh dengan narasi memasak mi instan dengan air keran bisa memicu batu ginjal. Konon, hal ini berkaitan dengan hard water atau air sadah yang meningkatkan kalsium dalam ginjal untuk disaring meningkat.

Sejauh ini, belum ada bukti keterkaitan antar keduanya. Spesialis penyakit dalam, dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH menyebut banyak faktor di balik pemicu batu ginjal termasuk kondisi atau riwayat medis tertentu.

"Batu ginjal adalah masalah pada organ ginjal yang disebabkan oleh tingginya kadar zat kimia pembentuk kristal dalam urine, yaitu asam urat, kalsium fosfat dan kalsium oksalat. Zat-zat ini sulit dihancurkan oleh cairan pada urine," terangnya kepada detikcom, Senin (9/12/2024).

Baca juga: Nggak Cuma Minum Air Putih, Begini Cara Menjaga Organ Ginjal Biar Sehat

dr Aru juga mewanti-wanti pada mereka dengan berat badan berlebih, bahkan di level obesitas. Sebagai catatan, bila indek massa tubuh sudah berada di angka melampaui 30, orang tersebut sudah dinyatakan obesitas.

Cara menghitung IMT adalah dengan membagi berat badan dalam kilogram, dengan hasil kuadrat tinggi badan dalam meter. Sebagai contoh, kamu memiliki berat badan 58 kilogram dengan tinggi 1,6 meter. Artinya, angka IMT kamu bisa dihitung dengan 58 ÷ 1,6 × 1,6 yang akan mendapatkan hasil sekitar 22,65.

Berikut pembagian angka yang bisa menjadi tolak ukur apakah termasuk gemuk dan obesitas. bedanya gemuk dan obesitas.

>18,5 (kurus atau kurang berat badan)18,5 - 25 - >30 (obesitas)

"Pola makan, berat badan berlebih, beberapa kondisi medis, serta suplemen dan obat-obatan tertentu merupakan beberapa penyebab batu ginjal. Batu ginjal dapat memengaruhi bagian mana pun dari saluran kemih," sorotnya.

Ia mengimbau masyarakat untuk juga memastikan tubuh terhidrasi dengan minimal mengonsumsi delapan gelas per hari. Pasalnya, dehidrasi juga bisa berujung pengendapan batu ginjal karena warna urine menjadi lebih gelap dari biasanya.

"Jadi kurang minum air putihpun bisa menjadi penyebab terjadinya batu karena air kencing menjadi lebih pekat," pungkas dia.

Baca juga: Viral Mi Instan yang Dimasak Pakai Air Keran Picu Batu Ginjal, Dokter Bilang Gini Bukan Mitos! Sering Menahan Kencing Bisa Sebabkan Batu GinjalBukan Mitos! Sering Menahan Kencing Bisa Sebabkan Batu Ginjal(naf/kna)